CranioSacrale Balance ist eine sanfte, ganzheitliche Form der Körperarbeit, die mit achtsamen Berührungen und feiner Wahrnehmung arbeitet.
Im Mittelpunkt steht das craniosacrale System – die Verbindung zwischen Schädel (Cranium) und Kreuzbein (Sacrum). Die Arbeit orientiert sich an feinen rhythmischen Impulsen, die im craniosacralen Behandlungskonzept als craniosacraler Rhythmus beschrieben werden.
Ergänzend beziehe ich das Fasziensystem mit ein – jenes feine Bindegewebsnetz, das unseren gesamten Körper durchzieht, unsere Organe umhüllt und miteinander verbindet. Auch die inneren Organe und ihre umgebenden Gewebestrukturen finden in der viszeralen Körperarbeit besondere Aufmerksamkeit.
Auch Körper und Psyche stehen in enger Wechselwirkung. Emotionale Erfahrungen und Stress können sich in körperlichen Spannungen widerspiegeln und finden in meiner achtsamen Begleitung ebenso ihren Platz.
So entsteht eine achtsame Körperarbeit, die nicht nur einzelne Bereiche betrachtet, sondern dich als ganzen Menschen – mit all deinen körperlichen und emotionalen Erfahrungen – in den Mittelpunkt stellt.
sanfte berÜHRUNG. feine impulse.
wann kann craniosacrale Balance dich begleiten?
ZEIT ZUM DURCHATMEN
Stress, Schlaf und innere Unruhe
Wenn dein Körper ständig auf Hochtouren läuft, fällt es manchmal schwer, wirklich abzuschalten. Die Gedanken kreisen, der Schlaf wird unruhig und selbst in stillen Momenten bleibt eine innere Anspannung.
CranioSacrale Balance schenkt dir einen Raum, in dem du zur Ruhe kommen und loslassen darfst. Sanfte, achtsame Berührungen laden dein Nervensystem ein, in einen Zustand tiefer Entspannung zu finden.
Auch der Vagusnerv – ein wichtiger Teil deiner körpereigenen Stressbremse – spielt bei Entspannung und Regeneration eine zentrale Rolle.
Wie ein kleiner Reset für dein Nervensystem. Eine wohltuende Auszeit, die dich dabei unterstützen kann, innere Ruhe zu finden und wieder erholsamer zu schlafen.
SANFTE IMPULSE STATT STARKEM DRUCK
Verspannungen - Kiefer, Nacken & Rücken
Manchmal trägt unser Körper mehr, als uns bewusst ist. Ein verspannter Nacken, hochgezogene Schultern, ein schmerzender Rücken oder ein Kiefer, der selbst nachts nicht zur Ruhe kommt.
Stress und emotionale Belastungen können sich auch körperlich zeigen – etwa durch Zähneknirschen, Kieferpressen oder anhaltende Muskelanspannung.
CranioSacrale Balance begegnet diesen Spannungsmustern mit achtsamen Berührungen und feinen Impulsen, ganz ohne kräftigen Druck. Dabei dürfen besonders der Nacken- und Schulterbereich, der Kiefer, die Wirbelsäule und das Kreuzbein Aufmerksamkeit erfahren.
Eine sanfte Einladung, Anspannung loszulassen, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und wieder mehr Leichtigkeit zu spüren.
DEINE WEIBLICHE MITTE
Beckenboden & weibliche Mitte
Dein Beckenboden begleitet dich durch alle Phasen deines Frauseins. Er schenkt dir Halt, unterstützt deine Körpermitte und reagiert sensibel auf Stress, Anspannung und Veränderungen in deinem Leben.
Über das Kreuzbein, die Faszien und die nervalen Verbindungen steht dein Beckenboden mit anderen Bereichen deines Körpers in Wechselwirkung.
CranioSacrale Balance schenkt besonders dem Becken, dem Kreuzbein und den umliegenden Strukturen achtsame Aufmerksamkeit. Sanfte Berührungen laden dich ein, Spannungen wahrzunehmen, zur Ruhe zu kommen und deine weibliche Mitte bewusster zu spüren.
Eine liebevolle Auszeit, um dich wieder mit deiner Körpermitte verbunden zu fühlen – ganz ohne Druck und ohne etwas leisten zu müssen.
IM RHYTHMUS DES FRAUSEINS
Zyklus, Hormone & Wechseljahre
Dein Hormonsystem ist wie ein feines Orchester, in dem viele verschiedene Stimmen zusammenspielen. Besonders in Zeiten hormoneller Veränderungen kann dieses Zusammenspiel aus dem Gleichgewicht geraten. Schlafprobleme, innere Unruhe, Stimmungsschwankungen oder Erschöpfung können dich durch diese Lebensphasen begleiten.
CranioSacrale Balance lädt dich ein, deinem Körper eine wohltuende Auszeit zu schenken. Mit sanften Berührungen und achtsamer Aufmerksamkeit darf dein Nervensystem zur Ruhe kommen.
Dabei finden auch Bereiche wie das Kreuzbein und die Schädelbasis besondere Beachtung. Sie stehen in Verbindung mit wichtigen Nervenstrukturen und Regulationsprozessen des Körpers.
Wie ein kleiner Kurzurlaub vom hormonellen Auf und Ab. Eine Stunde, in der du nichts leisten musst, sondern einfach sein, durchatmen und neue Balance spüren darfst.
RAUM FÜR NEUE WEGE
Wenn das Leben neue Wege nimmt
Manchmal verändert sich das Leben auf eine Weise, die uns tief berührt. Abschiede, Verluste, persönliche Krisen oder neue Lebensabschnitte können uns emotional und körperlich herausfordern.
Gerade in solchen Zeiten braucht es manchmal einen Ort, an dem du nichts erklären, nichts leisten und auch nicht stark sein musst.
CranioSacrale Balance bietet dir einen achtsamen, körperorientierten Raum für Erholung und deine persönlichen Erfahrungen. Sanfte Berührungen laden dich ein, zur Ruhe zu kommen, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.
Du darfst sein, wie du gerade bist. Mit allem, was dich bewegt. Eine liebevolle Auszeit, in der du dich gehalten, wahrgenommen und begleitet fühlen darfst.
Genuss & Auszeit
EINE AUSZEIT NUR FÜR DICH
Manchmal braucht es keinen besonderen Anlass, um sich selbst etwas Gutes zu tun. Einfach innehalten, den Alltag hinter sich lassen und sich eine Stunde schenken, in der es nur um dich geht.
CranioSacrale Balance darf auch einfach Genuss sein. Die sanften, achtsamen Berührungen laden dich ein, tief zu entspannen, deinen Körper auf wohltuende Weise wahrzunehmen und dich ganz dem Moment hinzugeben.
Wie ein kleiner Kurzurlaub für Körper und Seele – ohne Erwartungen, ohne Leistungsdruck und ohne etwas erreichen zu müssen.
Einfach ankommen, loslassen und genießen. Eine liebevolle Einladung, dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken und neue Leichtigkeit und Lebensfreude zu spüren.
So erlebst du deine CranioSacrale Balance
01
Ankommen
Zeit für dein Anliegen und
ein achtsames Vorgespräch.
02
Loslassen
Sanfte Berührungen laden
dich ein, zur Ruhe zu kommen
und zu entspannen.
03
Nachspüren
In deinem eigenen Tempo nachspüren und die Anwendung ausklingen lassen.
60 Minuten · 79 € · Neunkirchen
Wichtiger Hinweis
CranioSacrale Balance ist eine komplementäre, ganzheitliche Methode, die dein Wohlbefinden begleitend und unterstützend fördern kann. Sie ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung und auch keine physiotherapeutische, psychologische oder psychotherapeutische Betreuung.
Bei körperlichen oder psychischen Beschwerden, bestehenden Erkrankungen oder akuten Symptomen ist eine Abklärung durch eine Ärztin oder einen Arzt wichtig.